La Naturopathie contre la Migraine
VIVRE SANS MIGRAINE
EST-CE POSSIBLE !!!
Définition de la migraine :
(du grec ancien ἡμικρανίον / hēmikraníon, douleur touchant la « moitié du crâne »)
On parle de maux de tête, de migraine,
de céphalées, de névralgies, d’hémicranie…
“Le corps s’exprime par des maux, ce qui n’est pas dit par des mots”…
Mon expérience et ma pratique sur le sujet me permet d’en parler avec à l’appui des traitements complémentaires très efficaces.
J’ai eu la chance de pourvoir participer à différentes conférences dans les hôpitaux comme le CHUV, ou dans les différentes structures, accueillants les migraineux.
Ma pratique a fait ressortir : qu’il y avait beaucoup d’espoir avec la médecine complémentaire surtout quand le médical n’a pas de réponses, où en complémentarité à un traitement médical voir la suite…
Qu’est-ce qui provoque la migraine ou les céphalées :
Souvent notre mode de vie peut nous amener à la longue à des mal-être psychés qui deviennent physiques :
Quand on n’arrive pas à gérer son stress, qu’on accumule un mauvais sommeil, quand on n’a pas assez d’activité en pleine air, que notre système alimentaire n’est plus équilibré, on prend des médicaments, on est dépendant de la cigarette etc etc..
Les maux se précisent et deviennent de plus en plus invalidants..
On a souvent tendance à prendre un analgésique et hop cela va mieux, mais pour combien de temps ?
Si c’est occasionnel alors tout redevient dans l’ordre, mais pour les autres il faut prendre en compte le terrain et le comprendre pour mieux le traiter. Pour bien des personnes la souffrance fait partie de leurs vies elle est souvent mal comprise, pas écoutée…
Les maux de tête, ou céphalées, sont des signes banaux et fréquents mais peuvent aussi être le symptôme d’une maladie.
Après plus de 3 mois et dès que cela devient régulier on entre dans la chronicité.
Il existe des dizaines de types de maux de tête différents.
Dans tous les cas, ils altèrent la qualité de vie de ceux qui en souffrent.
En fonction du siège de la douleur, de son caractère, de sa durée, de sa périodicité et des signes qui l’accompagnent, il sera possible d’évoquer la cause de la céphalée.
Elle est fréquente lors d’anxiété, de dépression, de stress ce qui entraîne une tension musculaire excessive.
Il est important de faire une bonne anamnèse (bilan) pour arriver à déterminer d’où vient la céphalée ?
- La céphalée de tension: peut-être passagère dès que l’on se repose et se détend. Mais elle peut aussi devenir chronique.
Elle aura une intensité moyenne. Elle se manifeste plus au niveau des tempes, du frond avec une tension dans la nuque.
Mais on n’a pas de vomissement et on n’est pas sensible à la lumière. - La céphalée vasculaire: C’est une douleur vive qui souvent se situe sur un côté de la tête. On a de la peine à la supporter, on peut suer.
Elle varie et peut se manifester plusieurs fois par jour. - La migraine: est profonde, pulsatille on peut avoir l’impression de sentir les battements de son cœur dans la tête.
Elle peut durer plusieurs jours. Sous forme d’étau généralisé ou que sur un côté de la tête.
On a qu’une envie se coucher car on a de la peine à supporter le bruit, la lumière. Elle peut s’accompagner de vomissements, d’étourdissement…
Qu’est-ce que l’Aura dans la migraine :
Le terme d’aura désigne l’ensemble des symptômes neurologique (troubles visuels ou du langage, par exemple) qui précèdent parfois les maux de tête.
- par des effets visuels : baisse de la vision, éclairs, vision double;
- par des engourdissements au visage, sur la langue ou à un membre; et
- par des difficultés de langage.
Une crise de migraine peut être déclenchée par le stress, des troubles hormonaux, la consommation d’alcool ou de certains aliments, comme le chocolat, le fromage, les agrumes ou l’ail. La médecine naturelle va contribuer efficacement à soulager la migraine.
Pourquoi parle-t-on de névralgies ?
- Les névralgies sont des douleurs aiguës, lancinantes ou à type de brûlures apparaissant sur le trajet d’un nerf, sans que celui-ci soit forcément atteint.
- Ces douleurs peuvent être intermittentes et survenir plusieurs fois par jour, ou continues et d’intensité variable.
- La cause de ces douleurs est une irritation du nerf, due à une compression, une blessure, une intoxication (par exemple l’alcool), des troubles métaboliques (diabète), une infection (névralgie du zona).
- Celle qui nous intéresse là et celle du trijumeau (les trois branches du nerf trijumeau relient toutes les zones de la face au cerveau.) C’est la plus douloureuse, irradiant aux oreilles, aux gencives, aux dents et à la langue. “elles peuvent être dues à une carence en Vit. B1. à contrôler.”
Causes psychologiques :
Souvent la douleur est un symptôme qui ressort suite à un choc physique ou psychologique, ou par un stress, du mobbing, de la dévaluation, de la culpabilisation etc. par rapport à des problèmes anciens ou nouveaux.
Le corps va réagir à son endroit le plus sensible, pour dire “STOP”.
Cela se manifestera pour certains par des maux de dos, d’autres d’estomac ou d’autres personnes auront des maux de tête…
Il faudra donc en même temps que les autres thérapies bien pouvoir discuter pour renforcer ces points faibles.
Les signes avant-coureurs de la migraine ou « maux de tête »
Il y a des signes qui peuvent annoncer qu’un épisode de migraine se prépare. Ils apparaissent habituellement de quelques heures à deux jours avant la crise. Il s’agit :
- de sensation de fatigue
- de raideur et tension à la nuque ou haut des épaules
- de fringales, ou manque d’appétit
- de bâillements sans causes apparentes
- de sautes d’humeur, de nervosité, d’irritabilité et
- d’une sensibilité accrue à la lumière, aux odeurs et au bruit. “Aura”
Dans Les origines physiques de la migraine on peut trouver :
- les troubles vasomoteurs de la circulation cérébrale
- l’hypertension sanguine
- les névralgies dues à une arthrose cervicale ou raideur de la nuque, torticolis
- la fatigue visuelle du aux écrans, la conduite…
- état grippaux, virus, fièvre.
- mauvaise digestion, problème de foie…
- certaines maladies, diabète, cholesterol…
Un problème vasculaire, d’oxygénation, certains médicaments peuvent les déclencher.
Des traumatismes récents ou anciens ne sont pas à négliger.
Exemples : accident avec le coup de lapin, ou sportif selon l’intensité du sport.
Le système endocriniens et hormonal est aussi une piste à exploiter. Il n’est pas rare que des femmes consultent au cabinet pour me parler de leurs migraines avant et pendant leurs règles.
J’ai pu aussi identifier des sources de la migraine causée par le simple fait de devoir retourner au travail le lundi, j’appelle cela les migraines du week-end. Ou quand on angoisse par rapport à un entretien important, ou avec une personne que l’on craint, ou tout autre contrainte psyché qui nous contracte et déclenche de l’émotivité.
Comment fonctionne la naturopathie contre les migraines ?
Il est important de bien chercher la ou les portes d’entrées il y a toujours 
une cause, je m’appuie sur la MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise) pour rééquilibrer le terrain physique et émotionnel, le décodage biologique nous donne aussi des réponses…
Pour les soulager, la médecine à recours à des méthodes qui ne traitent pas la cause mais juste le symptôme.
La médecine complémentaire va après un questionnaire « anamnèse » cibler le problème en cherchant les portes d’entrées et trouver des produits et méthodes naturelles adéquates et personnalisées.
Dans beaucoup de cas, les massages, les bains, les enveloppements et l’homéopathie les atténuent…
Je suis consciente que la plupart de ses informations vous sont connues.
Le but d’en reparler c’est de pouvoir bien comprendre comment fonctionne la médecine naturelle.
Première règle : vous l’avez compris : l’anamnèse pour pouvoir rechercher “la porte d’entrée”, c’est-à-dire la ou les causes et non vouloir traiter les symptômes sans comprendre ce qui les provoquent.
Comme il peut y avoir plusieurs causes, cela arrive qu’il faut éliminer les unes après les autres avant d’avoir un résultat définitif.
Mais dans tous les cas une amélioration se fait sentir assez rapidement.
En premier dans l’intensité ou la fréquence des symptômes.
On entend trop souvent des patients qui n’ont pas l’impression d’être pris aux sérieux et à qui l’on donne sans autres des antalgiques. Ces derniers vont devoir être augmentés rapidement sans pour autant régler le problème, mais peuvent également en créer d’autres.
Souvent les personnes qui ont des traitements pour les migraines les voient se transformer en céphalées ou inversément…
Deuxième règle : suivre régulièrement le patient pour adapter son traitement selon les modifications des symptômes.
Parler avec de son hygiène de vie. Prendre conscience des faiblesses.
Les différentes techniques de mon cabinet par voie externe :
Parlons maintenant des différentes approchent que j’utilise pour les traitements de la migraine dans mon cabinet :
1/ Faire un bilan, l’anamnèse qui permettra de rechercher la ou les portes d’entrées et de pouvoir travailler sur l’ensemble de la personne.
Voir même demander certaines analyses.
2/ Travailler avec des techniques par voie interne ou externe.
3/ Faire du coaching pour l’amélioration de la tension au quotidien
En résumé : Très utile contre les crises de douleurs ou en prévention, également pour aider au niveau du moral, car souvent les douleurs tombent sur le moral.
Concerne la statique : contre les tensions, les vertiges, les douleurs, guérit le 85% des maux de tête due à un problème de posture…
Permet la gestion du stress et de mieux comprendre son corps. “il faut le vouloir”, il n’est pas toujours évident de se regarder dans un miroir, souvent on se fuit soi-même… et elle permet de se détendre et de lâcher prise…
Sont anti-stress, pour la détente nerveuse et musculaire. Permet également une détente psychologique.
Ce n’est pas donné à tout le monde de faire du lâcher prise.
Je vais choisir un massage détente selon le besoin de la personne, soit complet, soir partiel en utilisant les méridiens pour un équilibre et une bonne circulation de l’énergie.
Pour comprendre nos faiblesses et en faire une force
Les différentes techniques de mon cabinet par voie interne: ” pour nourrir la structure”
Selon les personnes et leurs problèmes je peux m’appuyer sur mon expérience avec :
- Les plantes TM (teintures mères) ou EPS (extrait plantes standarisées) : j’emploie des TM que par dilution jamais pure
Millepertuis - Des oligoéléments : nous les avons tous dans notre corps mais ils peuvent avoir de la peine à se synthétiser tout seul
- Par l’homéopathie
- Par les sels de Schüssler : indispensable au bon fonctionnement cellulaire (désintoxique)
- Par l’aromathérapie : en diffusion ou massage…
- Ou autre selon l’anamnèse.
Chaque produit travaille à différents niveaux d’où l’intérêt d’en prendre plusieurs sortent à la fois si nécessaire.
Je vais tenir compte des faiblesses organiques de chacun, par exemple soutenir le foie, les reins etc…
L’avantage de la naturopathie est de traiter l’ensemble d’un individu, même si on n’arrive pas toujours à traiter tous les symptômes, on améliore considérablement la vie des patients et leur immunité sans aggraver leurs états.
En conclusion
J’ai eu, en plus de 35 ans de pratique, bien des cas de personnes en souffrances et le bonheur de les voir aller mieux, voir même guérir, car le combat se fait à deux et avec confiance.
Quelques astuces contre la migraine :
1/ essayez de déterminer la cause…
- Par ex : En cas d’angoisse, d’inquiétude prendre une huile essentielle HE
comme par exemple :
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- La lavande off lavandula Vera “procure détente, contre les angoisses, aide au sommeil” ou
- L’Orange citrus auriantum “procure fraicheur, concentration, détente” ou
- La Marjolaine à coquille Origanum majorana “procure de la stabilité psychique”
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Ces HE sont à utiliser en les respirants sur un mouchoir par exemple, 1 à 2 gttes maximum
Ou choisir une HE et la mélanger avec de l’huile végétal HV « Roll On » env. 0,5% d’HE et l’appliquer dans les poignets, sur le plexus, vous pouvez aussi la respirer dans la journée selon vos besoins
Attention sur les informations concernant l’HE de Menthe « poivrée ou des champs) ont de nombreuses contre-indications et entre-autre ne peuvent être utilisées aux enfants de moins de 8 ans, femmes enceintes…
Dans tous les cas ne pas l’utiliser pur et bien la mélanger dans de l’HV au max 0.5%. Et que localement sur une période courte.
L’efficacité est améliorée par l’HV qui aide les molécules à bien pénétrer dans le système sanguin.
Si vous n’êtes pas sur dans l’utilisation des huiles essentielles pour vous, demandez l’avis à votre médecin. Nous déclinons toutes responsabilités sur l’utilisation des informations susmentionnées, et nous ne remplaçons en aucun cas un médecin ou des traitements en cours. Ne jamais les consommer.
- Faites vous plaisir, selon vos envies, petit bol d’air dans la nature min. 10′, un bain détente, lire un livre peut nous amener à occuper notre esprit.
- En homéopathie à voir selon la migraine on peut essayer Belladona en 9 ou 15 CH granules, à raison de 5 granules toutes les ½ h. si pas efficace au bout de 2 heures changer d’homéopathie, plus ciblée.
“aide aussi en cas de douleurs menstruelles, état grippal ORL, bouffées de chaleur….”
Autres informations et conseils au Cabinet “Naturellement Vôtre
N’hésitez pas à me contacter par téléphone aux horaires indiqués sur le site. Je ne donne aucun conseil par email.
Merci beaucoup pour votre intérêt.
Si vous désirez d’autres sujets, n’hésitez pas à m’en proposer par email.
Vous pouvez aussi suivre nos cours et ateliers sur les divers sujets comme :
Cours PSYCHO-STRESS
Pascale Thommen
Naturopathe & Nurse diplômée